修禪的益處
印心佛法是究竟法門，不是一般的方便法門。從宗教的角度來講，所謂最高、最究竟的法門，就是可以直接讓靈性解脫的法門。
人類自出生入世以來，就離不開「生、老、病、死」的生滅痛苦。如何才能解脫這些痛苦？只有智慧。因為有了智慧才能接到禪的力量；接到禪的力量就能得到禪的生命力、禪的清靜、禪的智慧，讓我們得到圓滿，這是極大的福報，所以我們要禪修。
舉個例子來說，如果我們肚子餓了，就必須要吃飯，可是白天吃飽了，晚上又會餓，又要再吃；同樣的道理，我們的靈性也需要資糧，但他吃的是「光」─是一種清淨光、智慧光、圓滿光─這種光是我們的靈性資糧。那麼要如何才能取得？就是要禪修。
現 今社會有很多人只要看到廟宇就會進去拜，或是看到菩薩、看到神明就合十膜拜，為的是什麼？就是希望能求得福報，讓自己的運氣能轉好、賺更多的錢，最好是生 命中的一切都能照自己的要求來實現。但我們知道，命運是一定的，若是想要超越命運，一定要有智慧才行；也就是說，要超越人生無常、無名痛苦，一定要得到很 大的力量才做得到。
我們每個人從生生世世以來，都有無數的業障。什麼是業障？「業」就是因過失行 為而造成的錯誤，也就是一般人常說的「造業」；「障」就是心裡的阻礙、無明。所以，業障就是我們身心的一言一行已經造業─這不只是指已經發生的言行而已， 舉凡我們心裡所想的、每一個起心動念，統統都是。
修禪能延長壽命
修 禪的第一個好處就是能延長壽命，會讓身體有抵抗力，不會長不好的東西。我們每個人的身體都免不了會有病痛，這是因為身體會隨著年齡的增長而退化、老化，於 是便很容易受外來的細菌侵入而染病。人體之所以會發生病變的原因，一種是因為自己的退化、老化、變質；另一種則是受外來的空氣污染或飲食污染。這種生理的 病變，如果身體有很強的抵抗力、很好的防衛力量(也就是白血球)，自然能防被外來的細菌侵入。至於內部的老化、退化，就要靠我們在坐禪的時候，吸收外來的 大自然的力量，或是讓體內的氣體院轉順暢。因為氣脈如果運轉順暢，就可以正常輸送血液來補充養份。若是氣不足，或是功能退化，那麼當器官細胞不能在維持生 命所需時，終有一天會氣絕身亡。所以修禪的第一個好處就是延長壽命，讓身體有抵抗力，才不會長瘤或長癌細胞。
為什麼人體會長瘤或長癌細胞？因為體內有適合它的生存條件，它才會在那裡生長、發展。而它之所以會有適合的生存空間，就是我們的血脈(血氣)運轉失常，血液被阻塞了，細胞補充不到養份，所以癌細胞才會停留在那裡，造化它的世界。
而一個坐禪的人，由於體內的氣能正常運轉，因此絕對不會生瘤或生癌。即使萬一你已經有癌細胞了，它也會在氣脈運轉的時候被氣化，或是被一種光芒罩住，讓它不能再繼續發展，然後慢慢消失。這些都是肉眼看不見、卻實實在在存在的效果。
除了上述的好處以外，坐禪還能讓我們保持年輕、很有活力；為什麼？因為我們的細胞在禪坐的時候又得到了新的生命，讓老化、退化的細胞再生，所以才能保持年輕；而且只要細胞不死，人就不會死，因此修禪的第一個好處就是延長壽命。
(摘自：~ 禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師 為什麼要修禪? 社團法人台灣禪宗佛教會~)
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